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Diäten

1. Modeldiät

Dauer: 3 Tage

Morgens 1 weichgekochtes Ei (am Besten ohne Salz)

GENAU 3 Stunden später 175gr Magerquark und 1 Tasse Tee

GENAU 3 Stunden später 175gr Magerquark und 1 Tasse Tee

Abnahme: 1kg pro Tag

2. Vogue Modeldiät:

Diese Diät ist allerdings nicht geeignet um massives Übergewicht los zu werden. Da man während der sieben Tage Hunger haben wird, muss man sehr diszipliniert sein. Konzipiert ist diese Diät für Models die kurzfristig ein paar Pfunde loswerden müssen, sich aber trotzdem gesund ernähren wollen. Als Getränke sind ungesüßte Säfte und Tees, schwarzer Kaffee und stilles Wasser erlaubt. Alkohol ist während der Diät streng verboten, denn der verhindert den Fettabbau.

Zunächst müssen Sie eine Suppe kochen.
Zutaten für eine Woche:
1 Esslöffel Olivenöl
1 Suppenwürfel
1 Esslöffel Salz
12 frische Tomaten
1 große Sellerieknolle
1 großen Kopf Weißkohl
1 Kilo grüne Bohnen
2 grüne Paprikaschoten
1 Kilo Karotten
6 große Zwiebeln
Pfeffer, Paprika und Kräuter

Rezept: Zwiebeln in Würfel schneiden und in Olivenöl glasig dünsten. Sellerie, Kohl, Paprika, Bohnen, Tomaten und Karotten in kleine Stücke schneiden und zu den Zwiebeln geben. Kurz andünsten und dann mit Wasser aufgießen bis die Zutaten bedeckt sind. Den Suppenwürfel und einen gehäuften Esslöffel Salz dazu geben. Zehn Minuten kochen lassen, dann auf kleiner Flamme garen lassen bis das Gemüse weich ist. Anschließend nach belieben mit Salz, Pfeffer, Paprika und Kräutern abschmecken.

1.Tag
Suppe und Obst (keine Bananen)
2.Tag
Suppe und Gemüse, mittags eine Kartoffel mit Butter (kein Obst)
3.Tag
Suppe, Gemüse und Früchte so viel man will (keine Kartoffeln)
4.Tag
Suppe und mindestens drei Bananen und fettarme Milch
5.Tag
Suppe und 250gr Hühnchen (ohne Haut), Fisch oder Rind und 6 Tomaten
6.Tag
Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will (keine Kartoffeln)
7.Tag
Suppe, Gemüse und brauner Reis; ungesüßter Fruchtsaft

Abnahme: 5-7 kg

 

3. Schokoladendiät:

Was ist erlaubt?

Nur Schokolade ohne feste Bestandteile wie Waffeln, Nüssen oder auch Marzipan- weiße Schokolade ist erlaubt.

Man nimmt zwischen 200gr bis 400gr Schokolade zu sich uns sonst keine weitern Nahrungsmittel (als Getränke sind Kaffe, Cola light und natürlich Wasser erlaubt)

Abnahme: 1 kg pro Tag

 

Milchdiät:

Jeden Tag werden zwischen 2 und 3 Liter Milch (vorzugsweise Magermilch) getrunken. AUßer kalorienarmen Getränken sind keine weitern Nahrungsmittel erlaubt.

Empfohlene Dauer: 3 Tage

Abnahme: 1kg pro Tag

 

4. Reisdiät

Pro Tag werden 100-200gr brauner Reis gegessen, kalorienarme Getränke sind erlaubt.

Empfohlene Dauer: 3 Tage

Abnahme: 1 kg pro Tag

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25.11.07 11:16





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